Cara Menjaga Kesehatan Janin di Dalam Kandungan

Kesehatan bayi dalam kandungan adalah nomor 1 bagi ibu. Banyak cara menjaga kesehatan banyi dalam kandungan dan jugakesehatan sang ibu pada saat hamil. Banyak ibu hamil yang waspada akan kesehatan sang buah hati di dalam perutnya.

Untuk Anda yang sedang hamil, memang dituntut perhatian ekstra untukmenjaga kandungan, yang tentunya dibantu juga oleh suami tecinta.

Berikut ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kandungan Anda menjadi sehat :

1. Hindari penggunaan obat-obatan tanpa adanya rekomendasi dari dokter kandungan Anda karena penggunaan obat yang salah dapat mengakibatkan keguguran.
2. Jangan mengkonsumsi makanan yang tidak dimasak dengan baik seperti daging yang jika tidak dimasak dengan matang, karena beresiko membawa toksoplasma.
3. Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol, karena dapat mengakibatkan keguguran pada janin Anda.
4. Stop Merokok! karena bisa menyebabkan plasenta lepas atau bayi menjadi cacat dan kecil.
5. Jika Anda sedang ngidam ingin makan durian, tape atau minuman bersoda, Anda dapat mengkonsumsinya dengan jumlah takaran yang sedikit tentunya.
6. Timbang berat badan Anda secara teratur. Peningkatan berat badan bagi Ibu hamil sekitar 6-12 kg untuk orang Asia.
7. Kurangi makanan yang mengandung banyak garam seperti yang banyak mengandung MSG dan cuka.
8. Jangan lupa lakukan olahraga secara teratur, tentunya olahraga khusus Ibu hamil.

sumber